7 métodos para se livrar das celulites de forma eficaz
Consumir alimentos saudáveis, beber bastante água, praticar exercícios físicos são alguns dos hábitos que ajudam na prevenção das celulites
Bastante comum entre as mulheres, a celulite é uma alteração cutânea que faz com que a pele apresente furinhos indesejados. Ela surge quando há um acúmulo de toxinas, água e gordura nas células. A depender do grau, as celulites podem ser mais ou menos semelhantes.
Como afeta a autoestima, a pergunta que muitas pessoas se fazem é: como acabar com os furinhos? Existem alguns métodos comprovadamente eficazes e, entre eles, podemos citar a esfoliação corporal, que traz muitos benefícios para a pele.
Além disso, consumir bastante água e praticar exercícios físicos regularmente, por exemplo, também são boas formas de combater a celulite.
Quer saber mais? Neste artigo, vamos falar sobre esses e outros métodos que podem ajudar você a se livrar de uma vez por todas dos furinhos. Acompanhe a leitura!
1. Consuma alimentos saudáveis
Não é novidade para ninguém que manter uma alimentação saudável gera muitos benefícios, e o combate à celulite é um deles. Aqui, você pode apostar em frutas vermelhas e cítricas, oleaginosas, gengibre, arroz integral, alimentos ricos em ômega 3, folhas em geral e carnes magras.
2. Evite alguns tipos de alimentos
Tão importante quanto manter uma alimentação saudável para combater a celulite é evitar alguns tipos de alimentos que podem favorecer a aparição e a evolução dos furinhos. Frituras, alimentos ricos em açúcar e sal, refrigerantes, gordura saturada e bebidas alcoólicas devem passar longe do seu cardápio.
3. Beba bastante água
Se você pretende acabar com a celulite, saiba que um dos caminhos para isso é beber bastante água. Ao adotar esse hábito, você ajudará não somente no combate aos indesejados furinhos, mas também no bom funcionamento do seu organismo como um todo.
Além da água, chás e sucos naturais sem adição de açúcar também podem ser bons aliados. Alguns ingredientes indicados são: melão, abacaxi, melancia, morango, chá verde e hibisco.
4. Pratique atividades físicas
Praticar atividades físicas é muito importante para a saúde. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada, proporcionar uma melhor circulação sanguínea e melhorar o aspecto da pele de um modo geral, também é bem eficaz para melhorar a aparência da celulite e, principalmente, evitar que novos furinhos apareçam.
5. Faça massagem modeladora ou drenagem linfática
Os tratamentos estéticos são ótimos aliados no combate à celulite e não podem ser ignorados. A massagem modeladora e a drenagem linfática são ótimas opções, uma vez que conseguem melhorar consideravelmente a aparência da pele.
Isso acontece porque esses tipos de tratamentos eliminam o líquido intersticial encontrado no lado externo das células, eliminando as toxinas e suavizando as ondulações da pele.
No entanto, para potencializar o efeito da drenagem linfática, é preciso combiná-la com outros tratamentos, como carboxiterapia, endermoterapia, radiofrequência, entre outros.
6. Esfoliação corporal
É recomendado esfoliar o corpo uma vez por semana ou de 15 em 15 dias, para evitar que a pele fique irritada. Mas, de todo modo, é importante observar a reação da pele no decorrer dos dias para definir o melhor intervalo de tempo.
Os benefícios que a esfoliação corporal entrega são diversos, e um deles é combater a celulite, uma vez que esse procedimento estético tem o poder de melhorar a circulação sanguínea, a tonalidade natural e a uniformidade da pele.
Além disso, também é importante ressaltar que a esfoliação corporal elimina as toxinas, melhora o metabolismo, controla a oleosidade da pele e previne pelos encravados.
7. Cremes anticelulite
Por fim, os cremes anticelulite são formulados com ingredientes que ajudam a melhorar a circulação sanguínea e auxiliam no combate à gordura localizada na região em que são aplicados.
No entanto, para começar a ter resultados visíveis, a recomendação é que o produto seja aplicado duas vezes por dia, durante um período de dois meses.
